Kick’n’Dance
Livingroom Edition

Südafrika-Flair für Euer Wohnzimmer

Herzlich Willkommen zum „Waves Workout“. Macht Euch bereit für Kickbox-, Streetdance-Moves und Surfer-Vibes aus Kapstadt! Da ich nicht live bei Euch sein kann, habe ich versucht möglichst viel zu erklären. Lasst Euch also von der Länge des Videos nicht irritieren. Hier eine kleine Navigationshilfe:

#01 Warmup: 03:25 | #02 Workout: 28:20 | #03 Choreo: 58:30 |
#04 Stretching: 01:22:30 | #05 Meditation: 01:40:10