Cursos
Hip Hop
El hip hop no es sólo un estilo de baile, sino una cultura que se originó en las calles de Nueva York. Siempre está evolucionando. En una clase de hip hop clásico, aprendemos los movimientos básicos clásicos, pero también las nuevas tendencias. En total, hay más de 30 subestilos que se van incorporando a las coregrafías.
Street Style
El Street Style o Estilo Callejero consiste en mezclar diferentes estilos de baile que han surgido de distintos orígenes culturales - por ejemplo, ¿qué dices de una coreografía de hip hop femenino con elementos del flamenco? ¿O el hip hop de la vieja escuela con movimientos de vouguing, tutting o house dance?
Contemporáneo
Ningún estilo encaja mejor con el lema "Bailar es curar". - La danza contemporánea no son sólo movimientos al ritmo de la música, sino la narración de una historia. Las coreografías dan mucho margen a la interpretación y ayudan a expresar y procesar conscientemente los sentimientos.
Kick'n'Dance
Kick'n'Dance sólo está disponible en ELLJOT Bodyworks. El entrenamiento de fitness en grupo combina el kickboxing aeróbico con sencillos pasos de Street Dance. Además de mejorar la resistencia, el objetivo principal es fortalecer los músculos y aumentar la flexibilidad del cuerpo.
TAE BO®/Toso X®
TAE BO o Toso X es un entrenamiento de fuerza y cardio de Estados Unidos. Combina los movimientos de las artes marciales asiáticas con movimientos aeróbicos, y fue desarrollado originalmente por el artista marcial Billy Blanks. La música es rápida, los movimientos intensos, la mente puede desconectar y las calorías caen sin parar.
Estiramiento y Relajación
Stretch & Relax combina los ejercicios de relajación del Yin Yoga con efectivos ejercicios de estiramiento de la danza y las artes marciales. La clase sirve de equilibrio ideal para los entrenamientos de alta energía y garantiza que el cuerpo se mantenga flexible y flexible.
Duración del curso: 12:00 - 13:00 horas
Lugar: DANCE MOOD, Spacio10, C. Arenales, 20, 38650 Arona, Santa Cruz de Tenerife
Nivel: No es necesario tener conocimientos previos.
Duración del curso: 12:00 - 13:00 horas
Lugar: DANCE MOOD, Spacio10, C. Arenales, 20, 38650 Arona, Santa Cruz de Tenerife
Nivel: No es necesario tener conocimientos previos.
Duración del curso: 6:30 - 7:30 pm
Lugar: DANCE MOOD, Spacio10, C. Arenales, 20, 38650 Arona, Santa Cruz de Tenerife
Nivel: No es necesario tener conocimientos previos.
Kick'n'Dance Livingroom
Edition
Cursos online
Como estoy viajando mucho, siempre trato de encontrar tiempo para producir cursos en línea que puedas usar para sudar en cualquier momento y en cualquier lugar. Los primeros videotutoriales disponibles de forma gratuita se pueden encontrar aquí. Actualmente sólo en alemán.
Relajación de la espalda y los hombros en la oficina en casa - Los 3 mejores
Desgraciadamente, para todos nosotros es actualmente #quedateencasa, #washyourhands y #flattenthecurve. Esta situación no sólo supone una carga para nuestra psique, sino también para nuestro cuerpo. A esto se suman las malas posturas debidas al trabajo en el sofá. Estos tres ejercicios relajan la espalda y el cuello y te permiten respirar con más facilidad.
Estiramientos después de correr - El Top5
Los talleres de danza online son mi principal ocupación en el confinamiento en este momento. Pero también he redescubierto el salir a correr por mi cuenta. Escuchar buena música, disfrutar de la naturaleza y simplemente ser yo. Si te sientes igual, no olvides estos cinco ejercicios de estiramiento después de correr. Tu cuerpo te lo agradecerá. Hablo por mi propia experiencia.
Movimiento para tu bandeja de entrada
Precios
Olfateo
- Flexibilidad en la entrada
- 1 x Entrenamiento
- Sin obligaciones
Tarjeta 5s
- Flexibilidad en la entrada
- 5 x Entrenamiento
- Válido durante 3 meses
Billete sencillo
- Flexibilidad en la entrada
- 1 x Entrenamiento
- Sin obligaciones
Actualmente, los cursos en las Islas Canarias se ofrecen a base de donaciones. Los precios aquí indicados son orientativos.
Sobre mí
Me llamo Laura, tengo 32 años y actualmente vivo en la isla canaria de La Gomera. Antes de eso, pasé 8 años en Múnich y trabajé como instructora de fitness y danza para equilibrar mi trabajo como consultora de márketing por cuenta propia.
Mi amor por todo lo que tiene que ver con la comunicación y el movimiento siempre me ha motivado a dar un paso más. Todo comenzó en 2013 con una formación de instructora de TAE BO®/Toso X ®. A esto le siguieron varias clases de baile y talleres musicales, 5 años de clases de canto, una formación de oradora y moderadora, una formación de hip hop en Hamburgo, talleres con profesores de renombre internacional de Los Ángeles, París, etc. y 2 años como profesora asistente de baile junto al bailarín y coreógrafo Isy Viñales de Viñales Performance.
Con ELLJOT Bodyworks me gustaría compartir mi entusiasmo por el arma milagrosa que es el cuerpo y crear un lugar en el que se pueda probar, desarrollar y trabajar de verdad, porque eso da fuerza, carisma, satisfacción interior y además es muy divertido.
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Preguntas y respuestas
Una clase suele durar una hora y media. Cada sesión de entrenamiento comienza con un calentamiento. Con una música enérgica, primero se pone en marcha el cuerpo con sencillos pasos básicos y ejercicios de estiramiento. Luego viene el entrenamiento propiamente dicho. Se aprenden combinaciones de pasos de kickboxing y street dance, que combinamos en una coreografía fácil de aprender. A continuación, se realizan extensos estiramientos inspirados en el yoga y una meditación final.
No. Kick'n'Dance es un entrenamiento de fitness apto para todos los niveles. El objetivo es hacer ejercicio y divertirse. Es posible que algunos movimientos no funcionen la primera vez, pero si entrenas con regularidad, verás los resultados rápidamente 🙂 .
En las clases de danza callejera clásica, el objetivo suele ser aprender una coreografía. Kick'n'Dance trata más bien de estabilizar el núcleo del cuerpo y de ayudarle a desarrollar los músculos y la flexibilidad necesarios para la ejecución precisa de los pasos de baile. Así que, en definitiva, es un complemento ideal 🙂 .
En el entrenamiento puro de kickbox o prat, a menudo se descuidan los ejercicios para aumentar la flexibilidad. Especialmente los músculos de la parte superior del cuerpo y las caderas se acortan rápidamente y pierden su rango de movimiento. Gracias a los movimientos suaves y ondulantes de Kick'n'Dance, puedes volver a flexibilizar tu cuerpo sin tener que renunciar a los puñetazos 🙂 .
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